Nâng cao kỹ năng ra quyết định

(Dân trí) – Ra quyết định là một phần trong công việc của tất cả mọi người. Tuy nhiên, với những người làm vị trí quản lý, nhiệm vụ này còn quan trọng hơn nữa.
Hi vọng một vài lời khuyên dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc ra quyết định:

Ngừng tìm kiếm sự hoàn hảo

Rất nhiều nhà quản lý danh tiếng chia sẻ họ thích nhận được bản báo cáo ( dù chỉ hoàn thành được 80%) sớm vài tiếng hơn là nhận báo cáo muộn 5 phút dù nó đã được hoàn thành 100%. Câu chuyện này cho thấy: Không nên kỳ vọng mọi thứ phải thật hoàn hảo. Thay vì tìm kiếm những điều không thể, người ra quyết định hiệu quả có xu hướng nắm lấy ngay mọi cơ hội, và tin tưởng rằng quyết định của họ là chính xác. Continue reading

Bộ phim quay tại Cao Bằng, Việt Nam gây chú ý số 1 tại Pháp

Hãy cùng iza xem bộ phim đặc biệt và nhiều ý nghĩa này nhé!

Tương tư nụ cười

 Đêm 1-11-2011 hẳn là đêm hỉ hả của đài TV nhà nước France 2, khi, cực hiếm hoi, họ có 7,7 triệu khán giả, trong lúc đài tư nhân nổi tiếng ăn khách TF1 có 5,3 triệu. Lý do chiến thắng là một chương trình xảy ra ở Việt Nam

Excellent Thoughts, Must Remember Through Our Whole Life

I have a chance to read on those great saying by famous people such as Bill Gates, Thomas Edison, Abraham Lincoln, Einstein and etc… Therefore, I think it would be nice to share with all of you to motivate those who has met with failure or just encountered with unpleasant problem. By reading these inspiration and motivation words from most successful people in the world, I hope they will realize the meaning of life and treat it seriously. Continue reading

Bien vivre le principe de Pareto 80/20 – et pourquoi ça va changer votre vie

 

Point de départ, l’économiste italien Pareto observe que 80% des revenus sont perçus par 20% de la population. Ensuite toutes les études menées montrent que ce principe s’applique partout.

Vivre le principe 80/20, ça veut dire quoi ?

Le principe est simple, mais contre-intuitif. On tend à penser que 50% de l’effort va nous donner 50% du résultat. C’est ce qu’on nous apprend, c’est comme ça que l’on étudie, travaille… Pourtant c’est faux 🙂

 

Voici quelques exemples :

  • 20% des gens possèdent 80% de la richesse
  • 20% de vos clients engendrent 80% de vos ventes
  • 20% des criminels sont responsables de 80% des crimes
  • 20% de vos vêtements sont portes 80% du temps

Et dans de nombreux cas, on a un ratio encore plus élevé – 99/1 !

Ca n’a que peut d’importance cette histoire de chiffre, l’important est de comprendre qu’une minorité de vos activités produit la majorité de votre bonheur ou résultats.

Dans n’importe quel domaine de votre vie, le peu (environ 20%) est vital et la grande partie (environ 80%) est triviale, superflue.

Concentrez votre temps et énergie dans votre travail, dans vos investissements, dans votre temps libre, avec vos amis qui vous rapportent le plus (argent, satisfaction, bonheur…). Continue reading

6 cách tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ nhỏ

Có được một hệ thống miễn dịch vững chắc, trẻ sẽ luôn được khỏe mạnh và không bị bệnh tật “xâm lấn”. Để bảo vệ sức khỏe cho con yêu, các mẹ nên chú ý tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé.

1. Thức ăn

Giám đốc Dinh dưỡng của Trung Tâm Y tế Dayton, thạc sĩ Rachel Riddiford cho hay ăn 5 loại trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ cung cấp vitamin C,A,và E và các chất phytochemicals cần thiết để cải thiện hệ thống miễn dịch. Ông Riddiford còn nói thêm rằng “Mẹ cũng nên cho trẻ ăn sữa chua một lẫn mỗi ngày. Sữa chua sẽ sẽ xây dựng một hệ thống “phòng thủ’ giúp ngăn chặn cảm cúm”.

Cũng nên cho trẻ ăn nhiều trứng, các loại hạt, thịt và cá. Những loại thực phẩm này giúp tăng cường vitamin B6, B12 và selen. Ngoài ra thạc sĩ Riddiford còn khuyên mẹ nên cho trẻ uống thêm sữa để bổ sung vitamin A và D, ngũ cốc bổ sung thêm vitamin B6, A và axit folic, sắt và kẽm.

Bác sĩ Eric Plasker – một chuyên gia sức khỏe- khuyên các mẹ nên củng cố chế độ ăn uống của các bé với các “siêu thực phẩm” như các hồi, quả việt quất và quả hạnh, Những thực phẩm chứa nhiều omega 3 và chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể bé đẩy lùi bệnh cảm cúm.

Plasker cũng khuyên các mẹ hạn chế cho bé uống quá nhiều đường hay nước ngọt. Những thực phẩm chứa nhiều fructose và đường không những làm suy giảm hệ thống miễn dịch mà còn gây nên béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

2. Ngủ đủ giấc

Bác sĩ Plasker khuyên các mẹ nên cho bé ngủ ít nhất 8 tiếng/ ngày để có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Quỹ Giấc Ngủ Hoa Kì đã cung cấp thông tin về thời lượng ngủ cần thiết cho từng nhóm tuổi cụ thể như sau:

– Trẻ sơ sinh: 10,5 – 18 tiếng/ngày

– Trẻ nhỏ từ 3-11 tháng tuổi: 9 – 12 tiếng/ ngày, cộng với 1 giắc ngủ ngắn 2 – 4 tiếng/ ngày

– Trẻ từ 1-3 tuổi: 12-14 tiếng/ ngày

– Trẻ từ 3-5 tuôi: 11-13 tiếng/ngày

– Trẻ 5-12 tuổi: 10-11 tiếng/ngày
Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà mẹ có thể tự điều chỉnh và duy trì thời gian ngủ hợp lí.

Khi cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, huyết áp sẽ giảm xuống, các mô phát triển, năng lượng được dự trữ, máu đi nuôi các cơ tăng lên và hormone được sản xuất ra nhiều hơn.

3. Tập thể dục thường xuyên

Các nghiên cứu đã chỉ ra được mối quan hệ giữa hệ thống miễn dịch với việc tập luyên thế dục thể thao điều độ. Để thiết lập thói quen thể dục thể thao thường xuyên cho trẻ, bố mẹ nên hạn chế thời gian trẻ xem tivi, chơi game đồng thời cả nhà cũng nên tập thể thao cùng nhau.

4. Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng giúp hoàn thiện hệ thống miễn dịch cho trẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ giảm nguy cơ mắc các loại nhiễm trùng như nhiễm trùng tai.

5. Vitamin và các vi chất bổ sung

Trẻ nhỏ rất cần các loại vitamin và khoáng chất để phát triển và xây dựng hệ thống miễn dịch. Nếu như trong bữa ăn hàng ngày, trẻ không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết thì bạn nên gặp các bác sĩ nhi khoa để nhờ bác sĩ tư vấn về việc thêm loại vitamin hay vi chất bổ sung nào vào bữa ăn của trẻ. Trẻ em rất cần các chất như: sắt, can xi, fluoride,…

6. Rửa tay sạch sẽ

Nghe có vẻ đơn giản nhưng công việc này hầu như lại bị mọi người lãng quên. Rửa tay sạch sẽ sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Một vài hướng dẫn giúp bé rửa tay sạch sẽ:

– Dùng nước ấm để rửa

– Chà hai bàn tay vào nhau và chà giữa các kẽ ngón tay

– Vừa rửa tay vừa hát để xem xem mình rửa tay trong bao lâu
– Dùng xà bông để rửa.

Theo hanoimoi

Năm giá trị căn bản cần dạy con

Để con bạn trưởng thành, sống hạnh phúc và có ích thì cần có sự định hướng từ cha mẹ.
Thực tế là đôi khi chúng ta quá chú trọng đến việc dạy kỹ năng mà quên mất việc dạy những giá trị. Trong khi bọn trẻ luôn cần khắc sâu những giá trị đích thực, học được từ gia đình như là chiếc la bàn cuộc đời của chúng.

Và đây là năm giá trị gia đình bạn cần trao lại cho con: Continue reading

Brainstorming – Kỹ thuật công não để tạo ra ý tưởng mới (Phần đầu)

Brainstorming – Kỹ thuật công não để tạo ra ý tưởng mới (Phần đầu)

(HieuHoc): Có lẽ đã từng có 1 lần bạn so sánh rằng trong khi người ta có thể thao thao về những ý tưởng rất mới lạ thì mình lại im lìm như 1 khúc gỗ? Và cũng đã có lúc bạn tự ti rằng mình không có khả năng sáng tạo. Cho dù có đúng như vậy đi nữa thì vẫn có khắc cách khắc phục bạn ạ. Đó chính là kỹ thuật brainstorming.

Brainstorming là gì?

Brainstorming (Công não/Tấn công não/tập kích não/Động não) là một kỹ thuật ban đầu được tạo ra để tìm ý tưởng trong làm việc theo nhóm. Kỹ thuật này được sáng tạo từ năm 1941, nhằm giải quyết các vấn đề. Nó được miêu tả trong cuốn sách Applied Imagination do  Alex F. Osborn, một nhà quản trị quảng cáo. Continue reading

Chọn chỗ ngồi trên máy bay như thế nào?

Nếu bạn là người đi du lịch hoặc đi công tác nhiều, chắc chắn bạn sẽ có lúc khó chịu vì phải ngồi ở một vị trí không thoải mái, không cựa quậy được hoặc ồn ào. Show Me How đã đưa ra lời khuyên khá hữu ích để chọn chỗ ngồi trên máy bay dựa trên các tình huống khác nhau (bạn có con nhỏ, bạn muốn ngủ, bạn muốn ngắm cảnh…) như ở dưới đây. Đối với những người mới đi máy bay, bản thân tôi cũng có gợi ý rằng các bạn hoàn toàn được quyền yêu cầu chỗ ngồi (ví dụ ngồi gần lối đi, ngồi sát cánh…) khi check-in tại sân bay.

airplane-seat

Việt Nam có thực sự công nhận bằng tiến sĩ ở nước ngoài?

(LĐĐT) – Chị Phương du học ở Đại học Cambridge, Vương Quốc Anh về năm 2008 với tấm bằng Tiến sĩ Kinh tế.

Sau một thời gian dài trải qua “đoạn trường” làm thủ tục về cơ quan công tác mất hơn 6 tháng, bỗng một ngày đẹp trời, ông trưởng phòng tổ chức cán bộ nói, chị phải xin xác nhận của Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc bằng Tiến sĩ của chị có trình độ “tương đương” với bằng của Việt Nam chị mới được tăng lương?! Continue reading

Sống Lạc Quan Từ Những Điều Đơn Giản

Khi tất cả đều thuận lợi, bạn sẽ dễ dàng duy trì một tinh thần làm việc vui vẻ. Nhưng trong thời điểm kinh tế khó khăn, khi việc tuyển dụng bị “đóng băng” và tương lai trở nên bất định, thật khó để luôn giữ được một tinh thần lạc quan trong công việc.

Sonja Lyubomirsky, Giáo Sư Tâm Lý Học của Đại học California, tác giả của cuốn sách “The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want (tạm dịch là: Phương cách tìm thấy hạnh phúc: Một cách thức mới để có cuộc sống như ý), đã chỉ ra một số chiến lược giúp mọi người tìm thấy hạnh phúc. Bà khẳng định “Mọi điều tôi nói đều dựa trên khoa học. Những chiến lược tôi chọn đều đã được các cuộc nghiên cứu khoa học kiểm chứng.”

Để luôn lạc quan trong cuộc sống, Lyubomirsky đưa ra những lời khuyên sau:

1. Thể hiện lòng biết ơn

“Hãy thật sự trân trọng những gì bạn có trong công việc. Có thể đó là một người đồng nghiệp đáng quý hay người sếp của bạn, hoặc chỉ đơn giản là bạn không phải mất quá nhiều thời gian để đi đến công ty.” Bà nói thêm: “Bạn cũng có thể thể hiện lòng biết ơn trực tiếp với đồng nghiệp tại công ty để thắt chặt thêm mối quan hệ với họ.”

Continue reading